Teknik Laba - laba, dan Tips Meningkatkan Konsentrasi.

Meningkatkan konsentrasi
Konsentrasi



Manusia merupakan makhluk yang memiliki kemampuan otak diatas makhluk hidup lain didunia ini, memiliki emosi dan kemampuan konsentrasi merupakan salah satu kemampuan otak manusia dari sekian banyak kelebihan otak kita. Tapi, kadang kala kita juga bisa dibuat repot ketika menghadapi suatu hal yang menuntut konsentrasi, tapi kita malah tidak fokus dalam berfikir. Kendala ini justru meningkatkan tingkat stres yang malah mengurangi kemampuan konsentrasi kita. 




Berikut ini adalah beberapa tips sederhana yang bisa kita praktekan untuk meningkatkan konsentrasi




1. Teknik Laba- laba

Ada hal unik yang bisa kita tiru dari serangga pekerja keras ini. Coba perhatikan ketika seekor laba - laba sedang membangun sarang, dengan gigih dan tekun hewan ini berkonsentrasi untuk membangun sarangnya walau disekitarnya ada hal lain yang bisa menggangu konsentrasinya. Jadi seekor laba - laba bisa berkonsentrasi penuh dalam hal yang dia kerjakan.

2. Waktu Khusus untuk Melamun
Pernah tidak ketika didalam pertemuan atau rapat penting tiba - tiba pikiran menjadi buyar? 
tentu hal itu menjadi hal yang menjengkelkan, ini bisa anda atasi dengan menyediakan waktu khusus untuk melamun, bisa sejam sebelum tidur, atau ketika di toilet. Dengan menyediakan waktu khusus untuk melamun. otak kita akan tetap terjaga ketika dituntut untuk berkonsentrasi.

3. Istirahat Otak
Otak, sama seperti organ tubuh lainnya juga membutuhkan waktu beristirahat ketika dituntut untuk bekerja maksimal dalam beberapa jam. Cara sederhana untuk menghindari kelelahan pikiran adalah dengan mengistirahatkan otak selama 3 - 5 menit setiap satu jam ketika otak dituntut bekerja keras.

4. Olahraga Kecil
Suplai oksigen ke otak juga mempengaruhi kinerja otak dalam berkonsentrasi. Untuk menjaga kecukupan oksigen di aliran darah, kita bisa melakukan gerakan sederhana sepeti, berjalan, mengganti posisi duduk, hingga berbaring beberapa saat.

5. Sistem Kerja 
Bisa bekerja multitasking tentu merupakan nilai positif bagi seseorang, tetapi hal ini juga membutuhkan konsentrasi tinggi dan fokus terhadap banyak tugas. Cobalah mengerjakan tugas satu - persatu, tetapi dengan hasil yang sempurna.

6.  Tempat Kerja.
Usahan mengerjakan hal penting ditempat yang kondusif, nyaman, penerangan yang baik, dan sirkulasi udara yang bagus. jangan membiasakan diri belajar atau mengerjakan tugas di tempat tidur.

7. Pola Hidup
Kesehatan merupakan hal yang mutlak kita jaga, Biasakan menjalankan pola hidup sehat setiap hari seperti tidur yang cukup, berolahraga, makanan yang sehat, dan minum air putih yang cukup.


8. Liburan
Otak yang dipaksa untuk terus bekerja keras juga layak mendapatkan liburan, selain untuk menyegarkan pikiran, liburan juga bisa menghilankan efek kejenuhan dan rasa bosan dari aktifitas sehari - hari. Cara yang paling mudah adalah memilih jalur lain untuk menuju kantor atau sekolah.

9. Menjadikan Tugas sebagai Kebiasaan
Keteraturan waktu dalam bekerja atau belajar bisa menjadi hal yang positif, mengingat sesuatu yang sering dikerjakan secara berulang - ulang, terus - menerus, dan teratur bisa membantu otak menjadi lebih mudah berkonsentrasi dalam waktu yang sering kita pakai untuk bekerja atau belajar.




Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Hewan - Hewan Mirip Naga

Image
Naga Banyak orang menyebut keberadaan naga hanyalah sebuah mitos atau kepercayaan kuno yang masih ada sampai sekarang. Namun banyak juga peneliti yang dengan sengaja menghabiskan waktu untuk mencari kebenaran dan keberadaan makhluk satu ini. Naga sering digambarkan sebagai makhluk besar bersayap, mirip kadal dan ada yang bisa menyemburkan api seperti di film - film Hollywood. Namun ada juga orang yang percaya naga bentuknya memanjang seperti ular, memiliki tanduk, dan bisa terbang. Kali ini kita akan membahas beberapa mahkluk yang terlihat seperti naga,  1. Komodo (Varanus komodoensis) Komodo adalah reptil besar dengan gigitan yang mematikan. Dengan panjang tubuh hingga 3m dan beratnya mencapai 70kg, mereka adalah kadal terbesar di dunia.  Mangsa utama komodo adalah rusa, babi hutan, dan kerbau liar. Komodo termasuk predator yang komplit, karena dilengkapi dengan tubuh yang besar berotot, cakar, kulit yang tebal, dan tentu saja air liur yang mengandung jutaa...
Keep reading

Cendet suara kucing, burung cendet yang aneh?

Image
Mungkin bagi Anda yang tidak menggeluti dunia perkicauan akan menganggap aneh judul diatas. Tapi ini benar adanya dan saya punya satu dirumah. Mungkin terdengar unik, tapi bagi para penggemar berat burung kicauan ini diistilahkan dengan SUARA MATI atau SUARA SETAN. Ya, bagi penggemar burung suara mati sangat tidak diharapkan karena mampu menurunkan nilai "jual" si burung, baik di arena lomba ataupun keindahan kicauan burung tersebut. Burung cendet adalah salah satu burung kicauan yang cerdas, dan mampu menirukan beragam suara, salah satunya suara kucing, hehehe Saya sendiri pun awalnya sudah diperingatkan oleh rekan sesama pemelihara cendet, kalau sangat mungkin hal itu terjadi, berbagai usaha telah saya coba untuk menangkal hal itu, Tapi burung saya tetap saja "kemasukan setan".  Ternyata, suara kucing itu datang dari kucing liar disekitar rumah yang sering berlalu lalang diatap rumah di malam hari, Kesalahan saya adalah menggantung burung milik saya di t...
Keep reading

Inilah Hewan - Hewan Terlangka di Dunia, Salah Satunya dari Indonesia

Image
Binatang Pernahkah kamu bayangkan hewan apa paling langka di dunia? Berikut ini adalah daftar dari 25 hewan terlangka didunia, sebagian sudah sangat jarang di temui di alam liar. Bahkan fotograper profesional yang khusus membidangi kehidupan alam liar menyebutkan binatang -binatang ini sangat sulit untuk didapatkan gambarnya, meski hanya foto sekilas. Inilah 25 hewan terlangka didunia: 1. Lemur Bambu Rahang yang didesain dengan kuat sehingga mampu menghancurkan bambu menjadi makanan utama lemur ini, Diperkirakan hanya ada 100an lemur bambu yang tersisa dihutan madagaskar. 2. Burung Kedidi Paruh Sendok HIdup di timur laut Rusia, ditemukan ketika melintasi perairan dangka. Hanya ada sekitar kurang dari 1000 ekor di habitatnya. 3. Iguana Batu Jamaica Meskipun telah dinyatakan punah beberapa tahun silam, hewan ini ditemukan lagi pada tahun 1970 di perbukitan Hellshire Hills Jamaica 4. Kura -Kura Geometris Hidup di Provinsi Cape, Afrika Sela...
Keep reading